Historia Antigua

MUSEOS Y CENTROS DE INTERPRETACIÓN

• Museo Arqueológico Nacional. Madrid.
• Museo Arqueológico Regional. Alcalá de Henares.
• Arqueopinto, Parque Arqueológico Municipal Gonzalo Arteaga. Pinto.

YACIMIENTOS COMUNIDAD DE MADRID

• La Dirección General de Patrimonio Histórico.
• El Plan de yacimientos visitables de la Comunidad de Madrid:

1. Necrópolis medieval de Sieteiglesias (Lozoyuela- Navas Sieteiglesias)
2. Necrópolis visigoda de Remedios (Colmenar Viejo)
3. Conjunto arqueológico de la Dehesa de la Oliva (Patones)
4. Calzada romana de Galapagar (Galapagar)
5. Hábitat carpetano de Miralrío (Rivas-Vaciamadrid)
6. Ciudad romana de Complutum (Alcalá de Henares)
7. Yacimiento romano de El Encín (Alcalá de Henares)
8. Casa romana de Hyppolitus (Alcalá de Henares)
9. Castillo medieval de Arroyomolinos
10. Caminería histórica del Valle de la Fuenfría (Cercedilla)
11. Iglesia del Buen Suceso, estación de metro de Sol (Madrid)
12. Yacimiento paleontológico del Cerro de los Batallones (Torrejón de Velasco)
13. Yacimiento romano de El Beneficio (Collado Mediano)
14. Sitios arqueopaleontológicos de Los Calveros (Pinilla del Valle)
15. Castro carpetano de El Llano de la Horca (Santorcaz)
16. Villa romana de Valdetorres (Valdetorres del Jarama)
17. Terrazas del Jarama (Arganda del Rey)
18. Molinos de El Grajal (Colmenar Viejo)
19. Iglesia mudéjar y necrópolis de La Mezquita (Cadalso de los Vidrios)
20. Yacimiento carpetano de Titulcia (Titulcia)
21. Despoblado medieval de Alcalá la Vieja (Alcalá de Henares)
22. Mina neolítica de Casa Montero (Madrid)
23. Mausoleo romano de Arroyomolinos (Arroyomolinos)
24. Conjunto minero de Las Salinas Espartinas (Ciempozuelos)
25. Monumento rupestre romano de Piedraescrita (Cenicientos)
26. Iglesia visigoda de Santa María de la Aldea de Valcamino (El Berrueco)

UNIVERSIDAD

• UAH, Universidad de Alcalá de Henares. Área de Historia Antigua.
• UNED. Universidad Nacional de Educación a Distancia. Facultad de Geografía e Historia. Plan de estudios del Grado en Geografía e Historia.
• UCM, Universidad Complutense. Facultad de Geografía e Historia. Grado de Historia. Departamento de Historia Antigua. Master interuniversitario en Historia y Ciencias de la Antigüedad.

OPEN COURSERWARE

• Universidad de Cantabria: Historia Antigua de la Península Ibérica (2007), Historia de la Baja Edad Media (2007), Historia del Próximo Oriente y Grecia (2009), Mitología Greco-Romana (2009), Teoría y Métodos de la Geografía. Evolución del pensamiento geográfico (2008).

WEBS Y PORTALES

• Arqueotur, Turismo Arqueológico.
• ArteHistoria
• PortalHistoria

Influeza A H1N1

Información sobre el Virus Influenza A H1N1

• En e-mergencia.com
• En emergencias112.net
• En el Ministerio de Sanidad y Política Social
• En la Comunidad de Madrid
• Seguimiento a través de Google: tendencias de expansión y casos confirmados (enlace antiguo)
• Información sobre Caso Clínico
• Recomendaciones de retraso en la vacunación hasta Noviembre para niños y embarazadas

Religión

• En la web de La Santa Sede se mantienen publicados los documentos fundamentales como La Biblia, el Catecismo de la Iglesia Católica (Confirmación), El Código de Derecho Canónico y los documentos del Concilio Vaticano II.
• La Conferencia Episcopal Española tiene diversos documentos de interés social; además, el Ordinario de la misa, las Lecturas del Ciclo B y el Calendario Litúrgico, con las Fiestas de precento de 2009. En la Comisión Episcopal de Enseñaza y Catequesis, se encuentra el Currículo del área de Religión y Moral Católica y las 50 Preguntas a la enseñanza de la Religión Católica en la escuela.
• La Archidiócesis de Madrid, de la que depende la Diócesis de Alcalá de Henares incluye un listado de las parroquias de la diócesis, entre ellas los horarios de la Parroquia de San Pedro Apóstol, en Camarma de Esteruelas; y de la Parroquia de San Juan de Ávila, en Alcalá de Henares.
• Confesión: Existen varios enlaces que ayudan en el examen de conciencia, rápido (EWTN Canal Católico), práctico (Corazones), y explicado (Church Forum).
• Entre los portales católicos, se encuentra Catholic.net y ACI Prensa (Agencia Católica de Informaciones), así como encuentra.com y esgelesia.org.
• En la página de Corazones.org se mantiene un Calendario Litúrgico con los días de precepto.
• Información sobre el Opus Dei España
• Caravaca de la Cruz se convierte desde el 2003, junto con Roma, Jerusalén, Santiago de Compostela y el Monasterio de Santo Toribio de Liébana en uno de los lugares donde se puede ganar el Jubileo, disponiendo de un Año santo a perpetuidad, cada 7 años.

Personal: Redes sociales

Redes sociales: Profesionales

• LinkedIn: la red profesional más utilizada a nivel mundial, especialmente en el mundo de las tecnologías de información. Una mina para los HeadHunters, medio millón de usuarios en España
• Xing: tras su fusión con Neurona y eConozco; es una de las más utilizadas en España
• Plaxo: para actualización de contactos.
• Naymz
• Viadeo
• Doostang; al parecer no muy útil pero sí tiene una newsletter interesante.
• Unyk
• Trovix

Personales

• Facebook: la red social personal más conocida, con unos 8 millones de usuarios en España y unos 300 millones en todo el mundo.
• Twitter; estándar "de facto" para el microblogging
• Kroonos; el banco del tiempo
• Myspace; con unos 14 millones chateando por el Messenger.
• Tuenti; la red para veinteañeros creada por Zaryn Dentzel, con  7 millones de usuarios en España.
• Second Life; otro mundo virtual, con más de 7 millones de usuarios en el 2007; pero que ha caido en desuso poco a poco.
  

Defensa: Cultura de Defensa

Ministerio de Defensa

• La Directiva de defensa nacional
• El portal de Cultura de Defensa
• Reales Ordenanzas del Ejército de Tierra y las nuevas Reales Ordenanas de 2009.
• Dossier de Prensa del Día de las Fuerzas Armadas

Estudios estratégicos

• Instituto Español de Estudios Estratégicos
• El Real Instituto Elcano
• Observatorio Europeo de Seguridad y Defensa

Doctrinas social de la Iglesia

• La Doctrina Social de la Iglesia promueve los principios de Legítima Defensa, Defensa de la Paz, Deber de proteger a los inocentes, Medidas contra quien amenaza la paz, Desarme y Condena del Terrorismo.

Actualidad

• Blog de El Gran Capitán

Economía: La crisis ninja

• Vídeo subtitulado de la crisis subprime, en The Last Laugh. En clave de humor, pero real como la vida misma.
• La crisis ninja, de Leopoldo Abadía; y su entrevista con Buenafuente. Una clase magistral de economía para entender la situación actual.
• Artículo "La crisis subprime", del Instituto Juan de Mariana.
• Global Financial Crisis, artículos en The Institute of Internal Auditors.
• Artículo en Cinco Días "La Seguridad Corporativa, ¿gasto o inversión?" por Enrique Polanco; uno de los máximos exponentes en España en lo relativo a Seguridad Corporativa como alineación estratégica con el negocio. Demuestra cómo en tiempos de crisis la seguridad es más necesaria que nunca.
• Actualizacíón del programa de Estabilidad 2008-2011, del Consejo de Ministros del 16 de Enero de 2009.
• "La recuperación de la economía española será en 2011", según los resultados de una encuesta de PricewaterhouseCoopers publicada en el Consenso Económico correspondiente al primer trimestre de 2009; visto en el blog de Rafael Pampillón Director del IE Economy Weblog y Profesor de Entorno Económico y Análisis de Países de IE Business School.
• The crisis of credit visualized; una explicación visual en inglés sobre la crisis de crédito

Psicología: nuevas teorías sobre inteligencia emocional

Últimamente han aparecido varias teorías relacionadas entre sí, relativas a la psicología y la inteligencia emocional en la actividad diaria y el trabajo. Entre ellas, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, la teoría del granjero y el cazador, la teoría del flujo, el GTD y el síndrome de Peter Pan.

• Recientemente se ha reconocido el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad como una característica neurológica, frecuente en la edad infantil y que permanece en la vida adulta. Las últimas investigaciones lo relacionan genéticamente con el alelo 7R del gen receptor de dopamina DRD4. (Genética y Conducta en el Síndrome del Déficit atencional e Hiperactividad). Las personas con TDAH suelen ser creativas, brillantes pero distraidas y con fracaso en las relaciones sociales (Famosos con TDAH: Thomas A. Edison: inventor inquieto , Leonardo Da Vinci: El cazador de ideas, André Ampère: “Un profesor distraído en el Siglo XIX” , Albert Einstein: El profesor Distraído)
• Según la "teoría del granjero y el cazador" el TDAH surgió tras una mutación en el alelo 7R para hacer frente a situaciones extremas cuando se necesita un temperamento enérgico frente a eventos potencialmente peligrosos. En el mundo moderno, este tipo de comportamiento se considera inapropiado, donde se desaprueban la inquietud y la impulsividad como una falta de control de la inteligencia emocional; por lo que suele tratarse mediante coaching. TDAH en Adultos: Coaching TDAH, Coaching ADHD, National Resource Center on AD/HD.
• Según la teoría del Flujo (en inglés, Flow) de Mihály Csíkszentmihályi ; la gente es más feliz cuando se encuentra en un estado de flujo, absorta y comprometida con una serie de tareas autorecompensables de las que tiene control personal, ni demasiado fáciles ni demasiado difíciles y con metas conseguibles. Esto se aplica tanto a la vida, el trabajo, el ocio, los deportes, el aprendidaje, etc. e implica comprometerse de forma absorbente con una tarea perdiendo el sentido del tiempo y del espacio hasta terminarla. En realidad, es al finalizar la tarea cuando uno se encuentra en estado de flujo; y no es posible alcanzar la felicidad sin esas experiencias de estado de flujo. Esta teoría es una de las más recurridas en la psicología positiva.
• Getting Things Done, una metodología propuesta por David Allen para conseguir realizar las cosas de forma priorizada y sin estrés. Básicamente mantiene que para ser feliz, hay que eliminar de la mente las tareas pendientes, volcándolas en un almacenamiento externo (lista de tareas, software, blog, etc.) y reorganizar las prioridades de forma semanal. La máxima es realizar cualquier tarea que lleve menos de dos minutos.
• El síndrome de Peter Pan, o la tendencia a no crecer (frikiworld).
• Efecto Pigmalión: (de la Wikipedia) "si un empleado recibe la continua aceptación de su jefe, es muy posible que éste exhiba un alto desempeño en sus funciones y por tanto su rendimiento sea más alto, a la vez que efectivo. Si por un contrario, sus capacidades son siempre cuestionadas por parte del superior, la actitud indiferente y desmotivación por parte del subordinado vaya aumentando, lo que incuestionablemente conllevará una disminución de la cantidad y calidad de su trabajo. En el mundo de la empresa, el Efecto Pigmalión viene a significar que todo jefe tiene una imagen formada de sus colaboradores y les trata según ella; pero lo más importante es que esa imagen es percibida por el colaborador aunque el jefe no se la comunique. De tal manera que cuando es positiva, todo va bien, pero cuando es negativa, ocurre todo lo contrario."
• Múltiples tendencias coinciden en la satisfacción del trabajo por el trabajo; "La recompensa del trabajo bien hecho es la oportunidad de hacer más trabajo bien hecho", según Jonas Edward Salk que desarrolló la vacuna contra la poliomielitis; "El trabajo te hace libre" (Arbeit macht frei) inocente frase antes de la segunda guerra mundial o la idea de que "El trabajo dignifica", probablemente extraída de la biblia (Génesis y Eclesiastés).
• La tradición católica siempre ha mostrado el trabajo como un derecho y un deber en la vida cristiana: la Biblia en el libro del Eclesiastés; la encíclica Laborem Excersen de Juan Pablo II sobre el sentido cristiano del trabajo; las declaraciones de Benedicto XVI relativas al deber de la persona en contribuir en la construcción de la sociedad mediante su trabajo; el trabajo humano como principio de vida, en la Pastoral Obrera de la Conferencia Episcopal Española; y el concepto "Buscar a Dios en la vida ordinaria" intentando llegar a la santidad mediante el trabajo como, idea base de José María Escrivá de Balaguer, fundador del Opus Dei.

Protección Civil: tres reglas simples para reconocer un infarto cerebral

(Información extraída de las recomendaciones de Protección Civil de Arganda del Rey)

• INFARTO CEREBRAL Los síntomas de un infarto cerebral son difíciles de identificar. Desafortunadamente, la falta de conocimientos puede resultar fatal. La victima del infarto puede sufrir daños cerebrales si la gente que la asiste no consigue reconocerlos síntomas del infarto cerebral.

• CÓMO ACTUAR Recuerda los "3" pasos. Actualmente los doctores han establecido una regla para reconocerlo mediante tres simples preguntas.

1. Pide al afectado/a que SONRÍA.
2. Pide al afectado/a que LEVANTE AMBOS BRAZOS.
3. Pide a la persona QUE PRONUNCIE UNA SIMPLE FRASE (coherente, por ejemplo... "Hoy es un día soleado").

• Si él o ella tiene dificultad con cualquiera de estas tres pruebas, llama inmediatamente al teléfono de emergencias 112 y describe los síntomas. Después de descubrir que un grupo de voluntarios no médicos pueden identificar debilidad facial, debilidad en los brazos y debilidad en el habla, los investigadores apelan al público en general para que aprenda estas tres preguntas. La mayor divulgación de este test puede facilitar un rápido diagnostico y tratamiento del infarto cerebral y evitar daños cerebrales.

• ANÉCDOTA Durante una barbacoa una amiga tropezó y cayó al suelo suavemente. Ella aseguró a los presentes que estaba bien (los que se ofrecieron a llamar al Samur) y que había tropezado con un ladrillo a causa de sus zapatos nuevos. Sus amigos la ayudaron a levantarse y le trajeron un nuevo plato de comida mientras ella parecía algo mareada, intentó disfrutar de la reunión durante el resto de la tarde. Más tarde el marido llamó a sus amigos para decirles que su mujer había sido llevada la hospital. (a las 6:00 PM, ella fallecía). Había sufrido un infarto cerebral durante la barbacoa. Si su esposo y amigos hubiesen sabido cómo reconocer un infarto cerebral, quizás ella estaría hoy con nosotros. Un neurólogo afirma que si le llaman dentro de las 3 primeras horas, puede revertir los efectos de un infarto cerebral totalmente. Afirma que el truco consiste en reconocerlo, diagnosticarlo y ocuparse del paciente dentro de las primeras tres horas.

OCIO: excursiones con niños

Rutas

• Ruta 100: Ruta del Castro de Castilviejo. Aunque aparece de dificultad media, es realmente complicado encontrar el sendero, más que rastreando dónde aparece hierba pisada, una tarea más propia de exploradores indios del salvaje oeste. Truco: el sendero empieza siguiendo la antena de Cubillas del Pinar, subiendo la piedra y bajando luego al valle del barranco hacia el sur; y hasta varios minutos después no empiezas a encontrar señalización rojiverde del sendero. Aún así, entretenida. Impresionante el Castillo que hay en Guijosa, que está reformándose. Y respecto, la fauna; en el intervalo de una hora hemos visto un cervatillo observando desde la distancia (justo enfrente del castillo), otro cervatillo cruzando la carretera a cinco metros de nosotros y varias liebres. Eso sí, mejor ir con una mapa bueno, es muy complicado saber dónde estás sin un mapa con gran resolución; pues no te sirve de mucho un margen de error de medio kilómetro en una ruta donde prácticamente no hay sendero. El truco cuando empieza a anochecer es saltar a la carretera al otro lado de la loma. Por cierto: no intentes atajar por las parcelas, aunque sean salvajes y sin sembrar y parece que el camino continúa por allí: lo poco que ahorras lo pierdes quitándote todas las espinas de cardos y maleza que has atravesado y terminas lleno de arañazos.
• Ruta 345: Ruta del Barranco de la Hoz. Un barranco muy pintoresco e interesante, un desfiladero de película que da la impresión de que en cualquier momento se va a recibir una carga de caballería o que estás en medio de una partida de paintball. Para ir andando y paseando tranquilamente. Eso sí, cuidado porque el sendero no tiene fin y en cuanto te descuidas te has salido del mapa. El inicio desde Viana de Jadraque es algo complicado, desde la fuente de los cangrejos, a la izquierda, todo recto. Hay dos caminos, el fácil al margen derecho del arroyo y el difícil, por donde fuimos confundidos. Interesante, por ser de las primeras con ir con los niños y por ser la primera con ir con mapa y saber en todo momento dónde estoy con un margen de error de 100 metros.
• Subida al Pico de la Miel. Juraría que hace 20 años era más fácil, todo recto desde el hostal-cafetería hasta arriba. Ahora ya no se puede (o se corta a la mitad). Es mejor subir desde el final del todo de la carretera, o bien desde el inicio del sendero en los colegios un par de kilómetros más atrás (es el mismo sendero). Hay una especie de cueva a mitad de camino (al menos de subida, la bajada siempre es "como se pueda").
• Ruta 144: Ruta de Hoz de Pelegrina. Probablemente la siguiente por hacer.

Zonas

• Municipios de la Sierra Norte de Madrid. La Sierra del Rincón, con el Hayedo de Montejo.
• La Sierra de Guadarrama y su Plan de Ordenación de los Recursos Naturales (nuevo texto octubre 2008).
• Parque Naturales de Castilla-La Mancha. Entradas sobre el Parque Natural del Alto Tajo en la Wikipedia y en el Ministerio de Educación y Ciencia.

Varios

• Webs de senderismo: Andaduras y el Servicio de Información de senderos.
• Mapas en el Instituto Geográfico Nacional, Servicio Geográfico del Ejército y La tienda verde.
• Plan 2007-2009 Sendas de educación y promoción ambiental de la Comunidad de Madrid.
• En Trotamontes disponen de mapas, rutas y una revista digital.
• Accesorios orientación: brújula Geonaute C300 (14,90 €, Decathlon) y curvímetro Silva, 12 cm. (11,90 €, Decathlon)
• Libros en la Wishlist: "Certificado de iniciación al montañismo"; "Árboles. Manual de identificación"; "Cómo conocer el tiempo, interpretar las señales".
• De pino a pino, parque de aventuras en los árboles.

Cursos

• Formación en la Federación Madrileña de Montañismo: empezar con el de Orientación (95 €), seguir con Montañismo básico (82 €) y Montañismo avanzado (102 €); repetir el Básico de escalada en roca (203 €; lo hice a los 18 años pero ya ni me acuerdo). Habrá que aprender muchas cosas (alpinismo, barranquismo, esquí de montaña) antes de atreverse con el de Seguridad y autorescate en roca (200 €)... o tal vez sea el primero de una serie, quién sabe... A todo ello hay que sumar 30 € de la licencia de la Federación Madrileña de Montaña.

Libros

• Castillos y Fortalezas de la Comunidad de Madrid

"El documento Saldaña", nuevo libro de Pedro de Paz

Cita de la web "Literatúrame" donde se anuncia la publicación en septiembre, en la editorial Planeta, del nuevo libro de un amigo:

El nuevo trabajo del novelista Pedro de Paz, El documento Saldaña (Planeta, 2008), estará disponible en librerías a partir del próximo 9 de septiembre. En esta ocasión, el autor —que ya obtuvo elogiosas críticas con sus anteriores trabajos El hombre que mató a Durruti y Muñecas tras el cristal— plantea, bajo la figura de un thriller de aventuras hábilmente combinado con elementos de la mejor novela negra, una sólida ficción plagada de intrigas y enigmas que giran en torno a la búsqueda de un legado artístico desaparecido durante los inicios de la Guerra Civil Española, una trama en la que la historia de la ciudad de Madrid y sus monumentos arquitectónicos desempeñan un papel esencial. Las referencias obtenidas sobre la obra son muy prometedoras y, según fuentes consultadas, aspira a convertirse en uno de los bestsellers de la próxima temporada editorial.

La Comunidad cuenta desde hoy con 180 nuevos voluntarios de Protección Civil

Por fin nos dieron el diploma de Protección Civil en la Academia de Policía

• Noticia de Europa Press: La Comunidad cuenta desde hoy con 180 nuevos voluntarios de Protección Civil.
• Nota de Prensa de la Comunidad de Madrid, incluyendo la foto "¿dónde está Wally?". Ampliando la foto podeis ver a Wally; estoy el primero por la izquierda de la tercera fila.

Asuntos pendientes

Hobbies y aficiones

• Protección Civil. Finalizada la formación básica de Protección Civil en la Academia de Policía de Abril/Junio 2008, se abren posibilidades de especialización en la Escuela Nacional de Protección Civil. De entre los de mayor aplicación actual podrían ser los de Protección Civil en el Ámbito Local, de Autoprotección en Centros Docentes, de formación en Campañas divulgativas de Prevención, de Planes de Emergencia y Evacuación de Centros Públicos, de Operaciones de Salvamento en Accidentes de Tráfico, de Capacitación en el manejo de extintores y BIES y el de Análisis de Riesgos en Grandes Concentraciones Humanas.
• Sanidad: Tras realizar el TEM (Técnico de Emergencias Médicas), se abren nuevas posibilidades de formación sanitaria. Los siguientes pasos podrían ser aprobar los exámenes del B.T.P. (manual y tests) que habilitan la conducción de ambulancias y tal vez el PHTLS. Posiblemente en diciembre de 2009 salgan las convocatorias para las "Pruebas de acceso libre", abriéndose la matrícula en febrero 2010 y en mayo el examen para "Técnico Auxiliar en Cuidados de Enfermería" en espera de que por primera vez se ofreza en la Comunidad de Madrid el de Técnico en Emergencias Sanitarias. Las opciones presenciales en CES Calasanz, I.E.S. Antonio Machado o en el CEHS San Camilo, requieren de más de un 85% de asistencia presencial para poder presentarse al examen. La opción universitria es "Grado en Enfermería".
• Seguridad Ciudadana. Es posible abordar formación reglada universitaria sobre Seguridad Ciudadana. Concretamente en la UNED se imparte el Experto Profesional en Formación y Gestión de la Policía Local, el Curso básico de formación policial o el Experto profesional en Gestión y Técnicas de Policía Judicial. Manual Policial. En la Universidad de Alcalá de Henares se imparte el Master en Ciencias Policiales.
• Licencia de armas. Para poder participar en los campeonatos cercanos de tiro al plato, un asunto pendiente para el futuro.
• Retomar el Kajukenbo, o cualquier otro arte marcial similar en el futuro.

Seguridad de la Información
Posibilidades de especialización:

• Habilitación como Director de Seguridad Corporativa por el Ministerio del Interior; mediante la realización de alguno de los cursos homologados; como el Curso Universitario de Dirección de Seguridad. (Manual para el Director de Seguridad, 5ª Edición).
• Executive Master en Dirección de Sistemas de Información en el Instituto de Empresa, en modalidad part-time.
• Certificaciones ISO 27001 Lead Auditor y BS 25999 Lead Auditor.
• Posgrado de Experto Universitario en Consultoría de Empresa, similar al postgrado de Experto Universitario en Seguridad y Comercio Electrónico que realicé el 2001.
• Sans GIAC Forensics Analyst
• Cisco CCNA
• Desarrollo de videojuegos con XNA Games Studio 3.0, con la librería Allegro o incluso bajo emuladores del ZX Spectrum.

Tratamiento de afectados por la ola de calor

La temperatura corporal suele estar entre 36 y 37 grados centígrados. Suele enfriarse por sí sola mediante el sudor, pero en circunstancias de altas temperaturas, gran humedad o ejercicio físico intensopueden aparecer complicaciones por aumento de termperatura corporal y evaporación de líquidos,entrando en el umbral de riesgo de muerte a partir de los 40°C; pues a 41°C comienza la muerte cerebral y a partir de 44°C sobreviene la muerte inevitable.

El grupo de personas expuestas a estas complicaciones son ancianos, niños, personas con sobrepeso y personasexpuestas al sol o que han realizado mayor ejercicio físico que el recomendable para su edad y condiciones. Los síntomas iniciales pueden ser:

• Cara congestionada
• Mareos, vértigo, nauseas y vómitos
• Dolor de cabeza
• Sensación de agotamiento y fatiga
• Sensación de sed
• Calambres musculares intermitentes en extremidades y abdomen.
• En el peor de los casos, si se tarda en recibir asistencia sanitaria, pueden existir convulsiones, alucinaciones, o llegar al estado de coma.

Como norma general, el beber líquidos, agua y zumos para restablecer las sales minerales (elecrolitos) del organismo y reducir la exposición a la fuente de calor debe ser suficiente; sin embargo hay que diferenciarsi se trata de una deshidratación, un golpe de calor o una lipotimia.

Deshidratación Se produce por una pérdida de líquidos y electrolitos en el organismo. Los síntomas son: piel pálida y húmeda con mucho sudor, pulso y respiración débiles, pero las pupilas y la temperatura corporal son normales. El tratamiento es el siguiente:

• Tapar con un abrigo o manta, evitando que se enfríe
• Reposo con la cabeza más baja que el corazón.
• Posteriormente tomar vasos de agua, con un poco de sal, cada 15 minutos (4 vasos)
• Puede tener nauseas, pero posteriormente puede ingerir líquidos.
• Después, tomar zumos de frutas para recuperar electrolitos
• Esperar la recuperación tras reposo
• Si se da la postración por calor, traslado a un hospital de inmediato

Lipotimia o desmayo

Se produce por un aporte insuficiente de óxigeno en la sangre que llega al cerebro. Los síntomas son: sudor frío,desorientación y piel pálida tras un desmayo o desvanecimiento de unos segundos o pocos minutos. El tratamiento es el siguiente:

• Tapar con un abrigo o manta, evitando que se enfríe
• Tumbar, elevando las piernas
• Reposo con la cabeza más baja que el corazón.

Golpe de calor, insolación o hipertermia

Mucho más grave, se produce cuando el organismo es incapaz de disipar más calordel que absorbe; por un mal funcionamiento de los centros reguladores de calor. Puede comenzar de repente, aunque lo normal es que previamente se de la llamada "postración por calor". Los síntomas son: piel enrojecida, caliente y seca sin sudor, pulso fuerte, pupilas dilatadas, difícil respiración acelerada y ruidosa, temperatura corporal muy alta, con fiebre de más de 40 ºC. El tratamiento es el siguiente:

• Transporta a un lugar fresco, a la sombra y ventilado
• Reposo con la cabeza elevada.
• Humedecer el cuerpo con compresas de alcohol o agua fresca en la nuca, la cara y el pecho para reducir latemperatura lentamente (un descenso rápido de la temperatura podría ser contraproducente)
• Darle a beber agua fresca o un poco salada
• Traslado a un hospital de inmediato
• Si no respira, practicar la Reanimación Cardiopulmonar

Alertas por altas temperaturas

ALERTAS Y PREDICCIONES

• "Decretada la situación de prealerta para mañana por fuertes temperaturas", en Canarias ya ha llegado la superación de umbrales, activando el PEFMA (Plan Específico de Protección Civil y Atención de Emergencias de la Comunidad Autónoma de Canarias por riesgos de fenómenos meteorológicos adversos), derivado del PLATECA (Plan Territorial de Emergencias y Protección Civil de la Comunidad Autónoma de Canarias).
• La alerta amarilla por Altas Temperaturas, según el plan METEOALERTA, se activa en la zona metropolina de Madrid y la zona del Corredor del Henares en cuanto se superan los umbrales de 36 grados centígrados; que se estima a partir del 27 de junio por lo que en breve se activará el PLATERCAM.
• La AEMET (Agencia Estatal de Meteorología) y Meteored muestran las predicciones de temperatura, así como Meteoalarm muestra riesgos meteorológicos en Europa. El año 2006 fue un año extremadamente cálido en España, según un informe de AEAT. La Dirección General de Protección Civil emitió el aviso correspondiente.

RECOMENDACIONES

• Se puede encontrar más información sobre las Olas de Calor en Inforiesgos, entre ellas las Recomendaciones ante una situación de temperaturas extremas por calor, recomendaciones sobre Altas Temperaturas que también se pueden encontrar en la Dirección General de Protección Civil y Consejos ante la ola de calor, de Cruz Roja.
• La sensación térmica depende de la humedad (para altas temperaturas) y de la velocidad del viento (para bajas temperaturas).
• El Ministerio de Sanidad y Consumo mantiene el "Plan Nacional de Acciones Preventivas efectos del exceso de temperaturas sobre la salud". Este verano ha lanzado la Campaña 2008 - Combatir el calor está en tus manos.
• La Comunidad de Madrid dispone también de un Plan de respuesta ante los riesgos de una ola de calor y ha editado la guía Variables meteorológicas y Salud.

Un friki de 15 años

¡Vaya, vaya!. La sorpresa que me acabo de encontrar: me publicaron un truco en el MicroHobby de septiembre de 1987. Por supuesto, ahora no tengo ni la más remota idea de código máquina del Spectrum; a ver si en alguna temporada de vacaciones me pongo las pilas con esto de la retroinformática. Al menos poder comprender qué hacían esos POKES. Va a ser verdad que hace 21 años sabía más informática que ahora ;-)

iPhone

• iPhone, página principal de Apple, e información sobre el iPhone en la Wikipedia. ¿Donde comprar iPhone?. iPhone 3G desensamblado.
• El iTunes se ha actualizado a la versión iTunes 9.0.1.8. Si da algún error; prueba a desinstalarlo entero; a instalar un QuickTime 7.6.4 sin iTunes y luego instala encima. iTunes no arranca si no funciona Quicktime; por lo habrá que jugar con las opciones de instalar, reparar y desinstalar hasta que todo vaya bien (¡probado!).
• Lo mejor es actualizar directamente desde iTunes con un "custom firmware" como el 3.1 con nuevas mejoras. El mejor para los iPhone 2G es el Custom Firmware 3.1.2 de Berllin (¡probado!).
• Si se cuelga, siempre vienen bien el video "How To: Enter DFU Mode on an iPhone/iPod Touch" o el BlackRa1n. Es necesario pulsar "shift" mientras se da el botón "Restaurar" en el iTunes. Otra posibilidad es utilizar las últimas versiones de software para descargar el firmware, y liberar el móvil (jailbreak y unlock).
• Para Windows, el mejor software actualmente es redsn0w (antiguamente QuickPwn). (Tutorial)
• Para Mac, está el iNdependence y el Pwnage Tool 3.1.4.
• Guías y tutoriales sobre cómo realizar modificaciones en el iPhone, en theiphoneproject e "iclarified".
• Foros de iPhone: iphoneros, hackint0sh, iphone hacks, esferaiphone, planeta iphone, etc.
• iPhone Dev Team, el equipo de hacking más famoso de iPod (blog), son los creadores del iLiberty+, XPwn, AnySIM y Project Jerry; después del iUnlock Reloaded (método Gizmodo), el Carnaval y el Odiseo. iPhone Elite es otro equipo de desarrollo similar.
• iLiberty+, utilidad imprescindible para las tareas de jailbreaking, activation, unlocking y payloading en versiones 1.1.4. También existen ZiPhone e iDemocracy 3.
• Versiones firmware antiguas. Ahora el downgrade es algo complicado (Step by Step Guide to Downgrade from iPhone Firmware 2.0 to iPhone Firmware 1.1.4) y solamente es posible en los 2G.
• Traducciones al español: Españolizer, de MrSiir y el iPhone-ES, de Phyros hack group.
• iPhoneList, un explorador de ficheros para el iPhone. Más moderno es el gestor de ficheros para iPhone denominado i-FunBox; un simple ejecutable pero que requiere copiar en el mismo directorio la librería iTunesMobileDevice.dll, que se encuentra en iTunes en el directorio "C:\Archivos de programa\Archivos comunes\Apple\Mobile Device Support\bin".
• DiskAid, utilidad para modificar de forma manual los ficheros del iPod; sin necesidad de realizar jailbreaking. TuneAid, utilidad forense para recuperar ficheros dañados. Otras utilidades son mobilesubstrate, winterboard, etc.
• Desarrolo sobre iPhone con el SDK y el iPhoneDbg Toolkit; así como un ¡Hola, Mundo!.
• Proyectos varios en code.google.com
• Descarga de tonos iPhone.

Quedada de Paintball del 14 de junio 2008

Quedada de Paintball en Bosque en el Megacampo Estratego de Collado Mediano, el 14 de Junio de 2008; 26 contra 26 con guión. Más fotos en breve. En breve, más fotos. En éstas salgo yo; protegiendo la barricada en el backend. ;-) Próxima quedada, el sábado 5 de juli0.

Alerta: infección masiva de páginas web

Alerta: infección masiva de páginas web Un millón y medio de páginas infectadas, aunque muchas de ellas están siendo ya corregidas.

Cine

• Los estrenos de la semana en La Butaca y Cinestrenos.
• Compra de entradas en Entradas.com (Dehesa Cuadernillos).
• IMDb, the Internet Movie Database.
• Lanetro Guía del ocio de Madrid.
• Según anotación de Microsiervos, en Film Addict se puede ver el grado de adicción al cine, con las 250 mejores películas de todos los tiempos (en castellano).
• Un artículo del suplemento del ABC cataloga las mejores películas españolas:

Televisión

Cadenas de Televisión

• RTVE: La 1, La 2 y ClanTV
• Antena 3
• Cuatro
• Telecinco
• La Sexta
• Telemadrid

Varios

• TP, TelePrograma
• Guía TV de El Mundo
• SincroGuía

Evacuación de centros escolares

Evacuación de centros escolares

• Comunidad de Madrid: Guía sobre simulacros de evacuación en Centros Docentes
• Comunidad de Madrid: Formulario de evaluación, Simulacro de evacuación en centros escolares
• MTAS: Plan de evacuación en centros docentes
• MTAS: Evacuación de centros docentes de educación general básica, bachillerato y formación profesional
• Portal de Prevención Docente
• Seguridad en los centros escolares: dos de cada tres colegios y escuelas suspenden en seguridad

Centro Nacional de Información y Documentación

Documentación relacionada:

• Autoprotección en Centros escolares
• PROGRAMA DE PREVENCION Y ATENCION DE DESASTRES. Capítulo 8: Evacuación
• Guía de consejería de crisis para niños y familias en caso de desastres
• La evacuación, dispersión y albergue
• El Plan de Emergencia Municipal

Vuelo

Material de estudio

• 322002 Orden de 24 de Abril de 1986 por la que se regula el vuelo en Ultraligero
• Manual del piloto de ultraligero. Miguel del Cura. Edit. Paraninfo
• Navegación aérea (2ª ED.): Conocimientos teóricos para la licencia de piloto privado. Desarrollo del sílabus oficial de los requisitos conjuntos de aviación (JAR). Joaquín C. de Adsuar. Editorial THOMSON PARANINFO, S.A.
• Descubrir el Control Aéreo (3ª Ed.). Jorge de Ontiveros. AENA.

Escuelas de vuelo

• Club Deportivo elemental Ultraligeros del Norte. Cóbreces, Cantabria.
• AEPUL - Asociación Española de Pilotos de Ultraligeros
• Aeroclub de Guadalajara, en el campo de Robledillo de Mohernando
• Escuela de Vuelo ULM COTA-300
• Escuela de vuelo MYDAIR

Siniestralidad

• Ministerio de Fomento: Accidentalidad de las aeronaves ultraligeras motorizadas

Simulación

• Escuadrón 111
• Simulación de Ultraligeros
• MicroFlight 5, simulador de vuelo especializado en ultraligeros
• Simuladores de vuelo

Tutoriales de todo un poco

Tutoriales:

• WikiLearning
• MonkeySee

El próximo coche

Tras romperse un coche seis meses después de otro, los que nos hemos podido permitir han sido:

• Renault Megàne Berlina 5p para reemplazar al Megàne Break.
• Renault Clio Campus para reemplazar al Clio II.

Así que los siguientes coche en la lista cuando "casque" alguno de los dos podrían ser alguno de los siguientes:

• Renault Megàne Fluence dCi de 110 CV (2010) [Revisión]
• VolksWagen Passat Edition Plus TDI 110 CV. (2009, 23.500 €)
• Volkswagen Touran Traveller TDI 105 CV. Park Assist, llantas de aleación, navegador, reproductor DVD, Climatronic Bi-zon, radio CD con mp3, faros antiniebla, 6 airbags, control electrónico de velocidad Tempomat, anclajes Isofix. (2009, 24.600 €)
• Peugeot 407 Honda Accord Sedan
• Audi A4 Avant
• BMW Serie 3. 318i Berlina (2009, 32.800 €)
• Varios: Renault Megàne Grand Tour, Laguna Grand Tour ó Espace Tech Run

PC última generación

Características para un nuevo PC, orientado a videojuegos:

• Al contrario de hasta hace pocos años; ya no merece tanto la pena comprarse un ordenador "a piezas"; sino aprovechar algunas de las gangas que aparecen en el MediaMarkt, El Corte Inglés, Carrefour, PC City o Alternate.
• Tras varios años sin actualizar el PC, mi elección en 2009 fue: Fujistu Siemens AMILO Desktop Li3740 (manual pdf) (descargas).
• Ratones: Microsoft Sidewinder Mouse (69 €; 01-2008; Diseñado para juegos; 2000 DPI. 5 botones programables, 2 laterales y 4 pesas); Logitech G9 Gaming Mouse (3200 ppp. 5 botones, rueda y pesas)
• Procesadores: Intel Core 2 Quad Q6600 (234 €; 01-2008). Cuádruple núcleo 2,40 Ghz. Virtualización. SpeedStep. Desactivación de ejecución. 64 bits. Comparativa.
• Placa: Intel Desktop Board D975XBX2 (190 €; 01-2008). ATX i975X LGA775 Socket; UDMA100, Serial ATA-300 (RAID); Gigabit Ethernet. Una de las mejores, ahora que está a bajo precio es la ASUS P5N-T Deluxe (212 €; 01-2009)
• Tarjeta de video: fraps es una aplicación para ver en tiempo real los frames por segundo, sobreescritos en pantalla. Lo ideal es optimizarlo hasta los 24 fps.
• Memoria RAM: Recomendable DDR2 hasta que se abarate DDR3. Para aprovechar los 4 G será necesaria versión de 64-bits. Con CPU-Z se puede detectar la velocidad del FSB, lo que delimitará la velocidad máxima de la memoria en la placa.
• Periféricos frikis: Philips amBX PC (efectos de iluminación sincronizada con leds RGB 16 millones de colores, sonido 2.1 con 160W, efectos de viento y vibración); Mindwire V5 (pequeñas descargas eléctricas estilo ForceFeedback aplicadas con parches en la piel: unas 130 libras); Decluttered (visto en Microsiervos).
• Opción portátil: Asus G70. Una revisión del portátil para juegos más potente del momento.
• Opciones ultraportátil: Asus Eee PC y Medion Akoya Mini.

Coñas varias en la web

Viñetas e historias flash

• Cálico Electrónico y las cápsulas de los miércoles
• Pollo Letal

• El señor enviñetado

Protección Civil

Protección Civil

• Dirección General de Protección Civil y Emergencias
• Emergencias 112 Comunidad de Madrid
• SAMUR - Protección Civil de Madrid

Planes Territoriales de Emergencias

• Artículo 30 de la Constitución; sobre el servicio civil y los casos de grave riesgo, catástrofe o calamidad pública.
• LEY 2/1985, de 21 enero sobre Normas reguladora de Protección civil (BOE núm. 22 de 25 enero de 1985)
• LEY 7/1985, de 2 de abril, Ley Reguladora de las bases de régimen local; que asigna, en su artículo 26.1, competencias en materia de prevención y extinción de incendios y protección civil a los Municipios con población superior a 20.000 habitantes.
• Real Decreto 407/1992 de 24 de abril; por el que se aprueba la Norma Básica de Protección Civil
• PLATERCAM: Plan Territorial de Emergencias de la Comunidad de Madrid
• PEMAM: Plan de Emergencias Municipal del Ayuntamiento de Madrid
• Ayuntamiento de Madrid. Plan de Seguridad Vial 2007
• Ministerio de Trabajo: Control de riesgo de accidentes catastróficos y Planes de emergencia y evacuación contra incendios de locales y edificios.
• Bases para desarrollar un Plan Municipal de Seguridad Integral

Formación

• Libros: Primer Interviniente en Emergencias
• Curso de capacitación en Protección Civil
• SOS Emergencias

Voluntariado Municipal de Protección Civil de Camarma de Esteruelas

• Reglamento de Organización y funcionamiento del Voluntariado Municipal de Protección Civil de Camarma de Esteruelas
• Efectivos de Protección Civil de Alcalá y Policía Local de Camarma de Esteruelas trasladaron a 63 de los niños del García Lorca al hospital Príncipe de Asturias de Alcalá de Henares
• Siete muertos en menos de un mes en Camarma; sin duda el mayor riesgo actual en Camarma.
• Simulacro de emergencia en Alcalá de Henares

Compromisos del actual equipo de gobierno

• Creación de una agrupación municipal de Protección Civil, dotándola de ambulancia y el equipamiento necesario para poder intervenir en cuantos ámbitos de la vida de nuestro pueblo sean precisos.
• Creación de un cuerpo de bomberos voluntarios con base permanente en Camarma,
• La integración de la policía local, protección civil y bomberos voluntarios en un servicio conjunto cuyo objetivo sea dar mayor y mejor seguridad al pueblo y sus vecinos.

Otras agrupaciones de Protección Civil

• Protección Civil Ayuntamiento de Torrelodones
• Protección Civil Ayuntamiento de Alcobendas
• Protección Civil Ayuntamiento de Getafe. Grupo de Perros de Rescate y Salvamento de Protección Civil de Getafe.

El coste de las certificaciones

• 2008 ISACA CISA fee $40.00
• 2008 ISACA CISM fee $40.00
• 2008 ISACA 183-Madrid Chapter $85.00
• 2008 ISACA Basic Membership Dues $127.90
• 2008 ISSA Memmership Renewal $155.00
• 2008 CISSP Certification $85.00

Herramientas de seguridad

Tradicionales

• Talisker Computer Network Defence Operational Picture
• Alerta-antivirus, del INTECO
• Hispasec
• CSO Online

Blogs

• Blog S21sec Labs

Herramientas

• Top 100 Network Security Tools
• Nmap 4.50 10th anniversary
• Netwitness

Análisis forense

• NTFS: fileformat

Películas basadas en Philip K. Dick

Películas basadas en Philip K. Dick (Visto en NeoTeo 12)

• (1982) Blade Runner [Vista]
• (1990) Desafío total [Vista]
• (1995) Asesinos cibernéticos
• (1997) Abre los ojos [Vista]
• (1998) El Show de Truman [Vista]
• (2001) Infiltrado
• (2002) The Minority Report [Vista]
• (2004) ¡Olvídate de Mí!
• (2003) Paycheck [Vista]
• (2006) Una mirada en la oscuridad
• (2007) Next [Vista]